• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kaip greičiau įdegti?

Autorius: Eli.lt
2014-06-10 14:50:00

Šiltajam sezonui atėjus daugelis nori kuo greičiau pasipuošti bronzos atspalvio, dailiai įdegusia oda. Deja saulė lepina apaiptol nekasdien, o ir atostogos tokios trumpos... Ką daryti norint įdegti kuo greičiau, lygiau ir sodriau?



Apsauginis aliejus, SPF 15. Rinkitės silpną apsaugą nuo saulės (ypač, jeigu jau bent šiek tiek įdegėte), greičiau ir tolygiau įdegsite pasirinkę purškiamą, aliejinę apsauginę priemonę, o ne kremą ar gelį. Jeigu esate bent šiek tiek įdegusi ir deginsitės ryte (iki 12 valandos) arba vakare (po 16 valandos), tai galite rinktis natūralius aliejus, įdegsite dar greičiau ir lygiau. Tinka alyvuogių, kokosų, sezamų, saulėgrąžų aliejai.

Judėjimas. Įdegsite daug lygiau, jeigu judėsite, tad į paplūdimį neškitės ne žurnalą ir pledą, o badmintono raketes ar kamuolį. Jeigu labai norite gulėti, tai pozą keiskite kas pusvalandį - gulkite ant pilvo, tuomet ant šono, nugaros ir ant kito šono.

Tiesioginiai saulės spinduliai. Nepamirškite ne tik keisti gulėjimo pozos, bet ir judėkite kartu su saule, gulėkite taip, kad saulės spinduliai kristų tiesiai ant jūsų.

Vanduo. Vanduo puikiai atspindi saulės spindulius, tad greičiau ir lygiau įdegsite, jeigu gulėsite ant vandens, tad pasirūpinkite čiužiniu arba įsitaisykite ant tiltelio.

Vitaminai. Įdegant mūsų odoje pagausėja pigmento melanino, kurio susidarymui būtini vitaminai A ir E bei ultravioletiniai saulės spinduliai. Vitaminų A yra morkose, arbūzuose, špinatuose, salotų lapuose, žuvų kepenėlėse, alyvų aliejuje. Vitamino E - pomidoruose, pistacijose, žemės riešutuose, mėsoje, piene ir jo produktuose.  

Drėkinimas. Deginimosi metu gerkite pakankamai vandens, o baigę degintis gerai įtrinkite odą drėkinančiu kremu, jis apsaugos nuo odos sausėjimo ir lupimosi bei padės ilgiau išsaugoti įdegį.





Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus