Lūžinėja nagai: priežastys ir nagų stiprinimo būdai

Nagų lūžinėjimas, sluoksniavimasis, lėtas augimas, pakitusi nagų spalva pažįstama daugeliui žmonių. Nagų problemos gali būti susijusios su eile faktorių - sveikatos būkle, aplinkos poveikiu, nepilnaverte mityba, nekokybiška kosmetika. Stiprūs ir sveiki nagai yra pasiekiamas tikslas - tereikia pašalinti juos žalojančias priežastis ir papildomai palepinti procedūromis.


Nagus pažeidžiančios ligos

Nagų būklei daugiausiai įtakos turi įvairūs odos susirgimai – grybelinės infekcijos, dermatitai, žvynelinė, alopecija ir kitos įgimtos ligos. Šių ligų atveju nagai ne tik silpni, linkę greitai lūžti, sluoksniuotis, bet ir auga nelygūs, grublėti, pagelsta, oda aplink juos parausta, gali skaudėti.

Nagų grybelis (onichomikozė) yra pakankamai plačiai paplitusi liga, kurios inkubacinis periodas yra neapibrėžtos trukmės ir neturi jokių aiškių požymių – daugelis užsikrėtusiųjų šia liga nė nežino ja sergantys. Nagų grybeliu dažniausiai užsikrečia silpesnės sveikatos, dažnai drėgnose ir šiltose vietose (baseinai, pirtys, bendro naudojimo dušai) besilankantys žmonės, nagų grybelis linkęs prasidėti mechaniškai pažeistose nago vietose, tad turėtumėte būti itin atsargūs, jeigu nagą įskėlėte ar nulaužėte.

Pastebėję nago pageltimus, nago plokštelės sustorėjimą ar, atvirkščiai, suplonėjimą, nago plokštelei atšokus ar pradėjus trupėti, pajutę niežulį, deginimą turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją ar vaistininką. Nagų grybelis gydomas vaistais ar tepalais, gydymas gali užtrukti iki 3 mėnesių, o normalią išvaizdą nagai atgauna po 6-9 mėnesių.

Retais atvejais nagų būklės pokyčius gali lemti odos uždegimai, įvairių tipų dermatitai, kuomet jų bėrimai pasireiškia ant rankų. Skirtingų tipų dermatitus gali sąlygoti tiek alerginės reakcijos, tiek paveldėjimas, tiek ir nusilpęs organizmas.

Prasidėjus bėrimui, paraudimui, pajutę niežulį turėtumėte nelaukti, kol jis ims plisti ir pažeis didesnį odos plotą ir, galiausiai, nagus. Kreipkitės į gydytoją, kuris paskirs niežulį stabdančių antihistamininių vaistų bei padės atkurti barjerinę odos funkciją.

Dalis lėtinių, paveldimų odą ir plaukus pažeidžiančių ligų gali pabloginti ir nagų būklę – sergantieji žvyneline, alopecija neretai susiduria ir su nagų silpnėjimu, skilinėjimu, trupėjimu, nuo itin retos ektoderminės displazijos kenčiančiųjų nagai iki galo nesusiformuoja. Gydant (jeigu gydymas egzistuoja) šias ligas sustiprėja ir nagai.

Nepilnavertė mityba

Viena pagrindinių nagų būklės suprastajėmo priežasčių galima įvardinti nepilnavertę mitybą bei organizmo išsekimą – pradėjus normaliai maitintis, pakankamai laiko skiriant poilsiui, esant būtinybei vartojant maisto papildus ir vitaminus bendra organizmo būklė ga greitai pagerėja, o kartu susistiprėja ir nagai.

Nagų skilinėjimas ir sluoksniavimasis dažniausiai parodo kalcio arba geležies trūkumą. Reikėtų vartoti pakankamai pieno produktų, žuvies, mėsos patiekalų, valgyti daugiau šviežių špinatų bei kitų žalių lapinių daržovių, pasmaguriauti riešutais.

Lūžinėjantys nagai -  vitamino A arba B grupės vitamino trūkumo atspindys. Būtina valgyti pakanakmai raudonos ir oranžinės spalvos vaisių bei daržovių, vartoti žuvų taukus, ruošti patiekalus su žuvų ir galvijų kepenimis, valgyti kiaušinius.

Esant magnio trūkumui nagų paviršius tampa nelygus, lyg banguotas (žinoma, tai gali būti susiję ir su mechaniniais pažeidimais). Valgykite kepinius, makaronus iš rupaus malimo miltų, nepamirškite košių, patiekalus papildomai praturtinktie sėlenomis (tinka įmaišyti į kepinius, košes, salotas, trintus vaisių ir daržovių kokteilius). Magnis yra žaliojo augalų pigmento chlorofilo sudedamoji dalis, tad reikėtų valgyti pakankamai žalios spalvos daržovių, ypač daug magnio turi petražolės, krapai, špinatai, rūgštynės.

Žalingas aplinkos poveikis

Nagai, kaip ir visas žmogaus organizmas, gan jautriai reaguoja į neigiamus aplikos veiksnius – nagai susilpnėja, ima skilinėti, lūžinėti ir sluoksniuotis, pakinta jų spalva.

Nagams ypatingai kenkia nekokybiški nagų lakai bei jų valikliai. Rinkitės kuo natūralesnę, kokybiškesnę kosmetiką. Padarykite pertraukas tarp nagų lakavimo, leiskite jiems pailsėti ir atsigauti.

Ne ką mažesnė problema yra buitinės chemijos priemonės, kurios, tiesiogine tų žodžių prasme, graužia nagų paviršių, dirgina odą, ilgam pažeidžia kutikulę, o tai sąlygoja ne tik prastą nagų būklę ir išvaizdą, bet ir ženkliai sulėtina nagų augimą. Rinkitės kuo natūralesnes, odą ir nagus saugančias buitinės chemijos priemones, buities darbus atlikite mūvėdami pirštines. Kruopščiai nusiplaukite rankas odos nesausinančiu muilu ir pasitepkite kremu.

Nagų stiprinimas

Norėdami puikuotis tvirtais, gražiais nagais turėtumėte pirmiausiai pašalinti juos žalojančius veiksnius  - gydyti nagų ir odos susirgimus, pilnaverčiai maitintis, atsakingai rinktis ir atsargiai naudoti buitinės chemijos priemones bei kosmetiką. Nagus taip pat naudinga papildomai palepinti sveikatinančiomis procedūromis, kurias nesunkiai atliksite ir namuose bei įprasti juos teisingai prižiūrėti.

Kirpdami nagus stenkitės neužgauti ir neatlaužti nago plokštelės, jokiu būdu neįlenkite nago. Kirpdami ilgus nagus nebandykite nukirpti viso nago iškart, tą padarykite dalimis. Nagus būtinai apsidildinkite – nebeliks aštrių, išlendančių gabaliukų, kurie gali užkibti už drabužių ar kitų daiktų ir lūždami stipriai sužaloti likusį nagą. Teisingas  nagų dildinimas reikalauja trupučio įgūdžių – dildinti reikia tik viena kryptimi, pirmiausia nusidildinktie vieną nago pusę, o tuomet kitą.
Nepamirškite ir nagų poliravimo – specialia dilde poliruojant nagus jie ne tik atrodo dailiau, blizga, bet ir pagerėja kraujotaka, gyvnagiai efektyviau aprūpinami maisto medžiagomis ir deguonimi.


Šveitiklis patamsėjusiems, pageltusiems nagams. 1 šaukštelis sodos + šlakelis citrinos sulčių
Sumaišykite košelę, ja švelniai masažuokite nagus, palaukite apie 10 minučių ir nusiplaukite.

Stiprinamoji nagų kaukė. 1 kiaušinio trynys + 1 šaukštelis medaus + 1 šaukštas vandens
Visą išmaišykite, šia mase padenkite nagus ir kutikules, pamasažuokite ir palaikykite 15-20 minučių. Nusiplaukite rankas.

Kaukė lūžinėjantiems, sausiems nagams (ypač tinkama nusivalius nagų laką). 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus + 1 šaukštelis medaus
Ingredientus sumaišykite, įsitrinkite į nagus ir kutikules, palaikykite bent 10 minučių ir nuplaukite. Ši kaukė yra ženkliai veiksmingesnė už daugumą kutikulėms skirtų aliejų.

Greita pagalba nagams. Vazelinas arba lūpų balzamai
Lūpų priežiūrai skirti vazelinai yra praturtinti vitaminų kompleksu, jie puikiai drėkina ir pagerina ne tik lūpyčių, bet ir nagų būklę. Nenulakuotus nagus padenkite vazelino sluoksniu, palaukite 10-15 minučių ir vazelino perteklių nusivalykite vatos tamponėliu.