• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Tingėti – puiku! Jei tingite teisingai...

Autorius: Moters Savaitė
2012-01-20 15:30:00

Tingėti – puiku! Jei tingite teisingai...
123rf.com

Kas pasakė, kad tingėti – negarbinga ir negražu? Net jei tai nuo vaikystės tvirtino autoritetingi suaugusieji, metas liautis tikėjus šiuo teiginiu. Nes iš tikrųjų tingėjimas – mūsų organizmui naudinga ir sveika būsena. Svarbiausia – ją išnaudoti tinkamai. Taigi net ir tingėjimo reikia... išmokti!

Tingėjimas – tai ypatinga sielos būsena. Ji leidžia imtis ne tų reikalų, kuriuos privalu atlikti dabar, o tų, kuriuos daryti norisi. Kitaip tariant, vietoje darbo galima pažiūrėti televizorių, vietoje indų plovimo – paplepėti su drauge. Ir tai visai nėra blogai. Tingėti ne tik galima, bet ir reikia. Nes tie, kurie sau neleidžia šios prabangos ir graužia save net ir dėl dešimties minučių pertraukėlės, rizikuoja tapti chroniško nuovargio ir netgi depresijos aukomis.

Ar jūs tingite per mažai?

Pažymėkite pliusais teiginius, su kuriais jūs sutinkate

• Neturiu nė minutės laisvo laiko. Užtai turiu tiek daug reikalų, kad apie kai kuriuos tiesiog pamirštu.
• Jei prireikia atsitraukti nuo darbo, jaučiuosi kalta.
• Aš siekiu visur ir visada suspėti, visus darbus atlikti laiku. Dėl to galiu atsisakyti ir poilsio – kad tik nieko nenuvilčiau.
• Vakaras prie televizoriaus ar plepėjimas telefonu – tai prabanga, kurios seniai sau neleidžiu. Be to, laikau tai tuščiu laiko švaistymu.
• Jei netikėtai atsiranda laisva minutė, sutrinku ir nė nebežinau, ko griebtis.
• Susirgusi stengiuosi ignoruoti ligą. Jei vis dėlto tenka imti nedarbingumo lapelį, jaučiuosi kalta – be manęs darbe neišsivers, o ir namuose viskas, atrodo, sugrius.
• Mano tėvai mane auklėjo griežtai ir neleisdavo tinginiauti.

Jei pažymėjote ne mažiau kaip 3 pliusiukus – sveikiname pravėrus sveiko tingėjimo mokyklos duris!

Šalin kaltės jausmą!

Visų pirma būtina suvokti, kad kiekvienas žmogus gali ir netgi privalo kartkartėmis patinginiauti. Minutė tingėjimo – tai ne kas kita, kaip poilsis. Jos metu „pakraunamos baterijos“, sugrįžta gyvybinė energija ir gera nuotaika. O be poilsio paprasčiausiai neįmanoma ilgai ir produktyviai dirbti. Todėl neturėtumėte tingėjimo laikyti visiškai nereikalingu tarpsniu. Skirkite per dieną bent pusvalandį tam, kad imtumėtės sau patinkančios, mielos veiklos. O kaltės jausmo padės išvengti iš anksto numatytos ribos: kiek būtent laiko skirsite poilsiui ir „nieko neveikimui“.

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus