• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Vaisių pica – skanu ir sveika  2 

Autorius: eli.lt
2010-01-05 15:00:00

Vaisių pica – skanu ir sveika
jupiterimages.com nuotr.

Ši saldžioji pica – puikus desertas besilaikančioms dietos, nes ji mažiau kaloringa. Vaisų picą galite ruošti iš bet kokių turimų vaisių. Puoškite konservuotais persikų gabaliukais ar ananasais. Šį patiekalą pagaminsite greitai – per 25 minutes. Galite naudoti pačius įvairiausius vaisius.

Pagaminimui reikės:

20 cm skersmens picos paplotėlio,
25 g rudojo cukraus,
0,5  mango,
0,5 papajos,
1 kivio,
50 g kokosų drožlių.

Gaminimas:

Orkaitę įkaitinkite iki 220°C laipsnių. Picos pagrindą apibarstykite 25 g cukraus. Mangą nulupkite, supjaustykite griežinėliais. Papają nulupkite ir supjaustykite juostelėmis. Kivį nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Vaisius gražiai išdėliokite ant picos pagrindo. Apibarstykite likusiu cukrumi.

Skardą patepkite aliejumi, ant jos padėkite paruoštą picą ir kepkite 15 min., kol vaisiai suminkštės, o pagrindas taps traškus. Tiekdamos picą apibarstykite kokosų drožlėmis. Ją labai skanu valgyti su jogurtu.

Skanaus!

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
si
2010-01-08 22:23:28
Pritariu la. Aš irgi vaisių šitaip negadinčiau...
la
2010-01-05 21:46:16
Man kazkaip gaila gadint sitaip vaisius kepant, geriau salotas pasidarau, daugiau vitaminu gaunu