• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

3 kg per 3 dienas - šlakų pašalinimas!  14 

Autorius: www.tavokunas.lt
2012-11-08 13:00:00

3 kg per 3 dienas - šlakų pašalinimas!
jupiterimages.com nuotr.

Trijų dienų iškrovos dieta, kurios gali laikytis net nėščios moterys ir maitinančios motinos! Periodiškai po audringų išeiginių ir švenčių mums būtina greitai sulieknėti, pašalinti šlakus ir reabilituotis.

Siūlome trijų dienų iškrovos dietą, kuri padės palaikyti idealų kūno svorį ir reguliariai iš organizmo pašalinti šlakus. Ši dieta remiasi paros badavimo praktika, teisingai jos laikantis rezultatai būna stebinantys. Svarbiausia tai, jog šios paprastos metodikos pagalba galima numesti 3-4kg per 3 dienas, sumažinti skrandį ir įgyti sveiką raudonį. Ši dieta tinka nėščiosioms ir maitinančioms motinoms – tai itin svarbu, jei jūs norite kuo greičiau numesti nereikalingus kilogramus.

Dietos schema: diena įžangai, paros badavimas, diena pabaigai.

1 diena: įžanga į badavimą

Negalima valgyti gyvulinių baltymų (mėsos, paukštienos, žuvies, varškės, jūros produktų ir kt.) ir gyvulinių riebalų (grietinės, kefyro), geriau atsisakyti kruopų ir ankštinių – taip jūsų organizmas geriau pasiruoš kitos paros badavimui ir pradės valytis.

Nekeiskite įprasto dienos režimo ir pusryčiaukite įprastu jums metu. Dieną pradėkite nuo žolelių (galima žaliosarbatos) arba šviežiai išspaustų sulčių. Žolelių arbatai labiausiai tinka mairūnas, ramunėlė, čiobrelis, mėta, liepos arba serbentų lapeliai, dilgėlė, jonažolė. Iš šviežių sulčių stipriausią poveikį turi morkų, morkų-burokėlių (4:1 arba 5:1), morkų-obuolių (1:1), morkų-moliūgų (1:1), kopūstų, kopūstų-morkų (1:1) sultys.

Geriausia rimtai valgyti pradėti nuo vidurdienio. Iki vidurdienio organizmas valosi, todėl reikėtų jam padėti.

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​
Gairės: dieta, svoris


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
raimonda
2013-02-22 00:57:08
tikrai padeda, ka tik isbandziau ir -3 kg, negalejau pati patiketi. dabar tai darysiu kiekviena menesi:)
kornelija
2012-11-09 15:55:20
man tik 19 metu o as lb daznai badauju;)) nes buvau lb uzsitersus,tai db i savaite po kokias 4 dienas badauju jau pora menesiu, ir plaukai tokie zvilgantys, svelnus pasidare...:)
Lina
2012-11-08 14:48:59
Ugne, stebėk save, kai jau įprasi taip badauti, galėsi ir sportuoti, o šiaip iš pradžių net silpna darosi, kam be reikalo naudoti jėgas. Kas nutiks jei vieną dieną (vidurinę) nepasportuosi. Tik straipsnyje nerašo, tokio badavimo metu antros dienos ryte reikia išgerti 1 ltr vandens su šaukštu druskos, gaunasi kaip klizma, varo i tualetą jau po 10 min. išsivalo viduriai visiškai. Va tada ir toliau galima badauti iki galo. Sėkmės.