• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Claudios Schiffer dieta: per 5dienas -3kg.  2 

Autorius: Parengė Gerda Zemenskaitė
2011-05-25 10:31:00

Claudios Schiffer dieta: per 5dienas -3kg.
123rf.com

Ši žavinga manekenė kiekvieną dieną rūpinasi savo figūra. Pateikiame tikslią šios gražuolės dietą ir linkime sulieknėti visoms, kurios to siekia!


Apie dietą: Ši dieta trunka penkias dienas, per jas galima sulieknėti trimis kilogramais. Kiekvieną dieną privaloma išgerti 2,5 litro vandens. (Dėmesio: negalima jo keisti sultimis ar kitais gėrimais).


Pusryčiai: Nedidelis dubenėlis dribsnių. Juos pagardinkite liesu jogurtu. Griežtai draudžiama dribsnius gardinti bananais, gervuogėmis, mėlynėmis ir vynuogėmis.


Priešpiečiai: Kokteilis iš šviežių sulčių ir jogurto (1:1). Jį turite išgerti dvi valandos po pusryčių.


Pietūs: Ragu, taip pat paruoškite garnyrą: brokolius arba žiedinius kopūstus virkite silpnai sūdytame vandenyje, į juos supjaustykite morkytes, salierus, svogūnus ir saldžiąsias paprikas. Taip pat tiks ir žalieji žirneliai. Šį garnyrą galite apšlakstyti alyvuogių aliejumi arba citrinų sultimis.


Pavakariai: 100 gramų virtos mėsos (liesa kalakutiena, jautiena, vištiena) ir duonos gabalėlis.


Vakarienė: Plovas su vaisiais. Į 50 gramų virtų ryžių įdėkite 100 gramų obuolių. Obuolius galite keisti visais vaisiais, išskyrus vynuoges ir bananus.


Dietos privalumai:

 

1. Penkis kartus per dieną valgyti siūlo visi dietologai ir sveiko maisto šalininkai.
2. Tokia dieta neišprovokuos skrandžio skausmo ar opos atsiradimo.
3. Didelis vandens kiekis (2,5l.kiekvieną dieną) ne tik suteiks sotumo jausmą, bet ir išvalys toksinus.
4. Ši dieta subalansuota ir įvairi, todėl Jums neteks nuobodžiauti.


Dietos trūkumai:


1. Dietos metu suvartojamos porcijos yra gana mažos. Jei norite jas padidinti, galite tai padaryti 1,5 karto, tačiau tada dietą pratęskite dar penkioms dienoms.
2. Į dietą nėra įtraukti kiaušiniai ir žuvis – šie produktai itin vertingi. Po dietos būtinai pasistenkite juos vartoti.
3. Kiekvieno patiekalo paruošimas užims nemažai laiko.

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Gabriell
2011-05-28 20:03:25
tikrai vilioja. Bandysiu ;>
Gabrielė
2011-05-25 10:55:40
skamba viliojančiai