• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Obuoliai vietoj treniruoklio  1 

Autorius: Eli.lt, freedigitalphotos.net
2012-08-27 10:30:00

Obuoliai vietoj treniruoklio
Nori sulieknėti, bet vis tingi sportuoti? Nori atrodyti liekna, tačiau vis neprisiverti aktyviai gyventi? Valgyk obuolius! Šviežiuose obuoliuose esti labai daug vitaminų, todėl juos valgyti - būtina.

Jei nori sulieknėti, obuolius valgyk kiekvieną dieną, nuo ryto iki vakaro. Kaip? Labai paprastai!

Pusryčiai: Puikiai tinka liesa varškė su pjaustytais obuolių gabalėliais. Labai geras pasirinkimas valgyti liesus jogurtus su smulkiai pjaustytais obuoliais. Taip pat pusryčiams gali suvalgyti kelis obuolius, pagardintus cinamonu ar vanile. 

Priešpiečiai: Stiklinė šviežiai spaustų obuolių sulčių. 

Pietūs: išsivirusi obuolienės, ja aptepk ruginę duoną ir gardžiai valgyk su žaliąja arbata. 

Vakarienė: šviežiai spaustos obuolių sultys, keli raudonskruosčiai obuoliai. 
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
jo
2012-10-01 21:54:57
tai kazi kiek ilgai imanoma istvert ant tu obuoliu. vieno produkto dieta niekad nepasiteisina ilgam laikui-tai trumpalaikis rezultatas ir vel kilogramai grista su kaupu.