Naujienos
- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 12
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 7
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34763
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 3
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 32
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 147
- 8. Nėštumo požymiai be testo 162
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 32
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 3. Nėštumo požymiai be testo 162
- 4. Kūno signalai 12
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34763
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 147
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 7
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 3
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 12
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34763
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 11
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
Kodėl sveika valgyti melionus? 2
2009-07-09 16:28:00
Jupiterimages nuotr.
Šie iš Vidurio Azijos kilę vaisiai nuo senų laikų yra vartojami kaip maistas ir vaistas. Juose gausu virškinimą gerinančios ir medžiagų apykaitą greitinančios ląstelienos. Taip pat vitaminų C, PP, karotino, folio rūgšties, kalio ir geležies. Melionuose esantys pektinai iš organizmo šalina kenksmingąsias medžiagas.
Šie vaisiai yra puiki profilaktinė priemonė nuo mažakraujystės, aterosklerozės, nervų, kepenų, širdies bei kraujagyslių ligų. Kadangi melionai šiek tiek laisvina vidurius, tai padeda nuo vidurių užkietėjimo.
2 psl.Šių vaisių minkštimo nuoviru šalinamos pigmentinės dėmės, strazdanos ir spuogai. Melionai gaivina veido spalvą, naikina nuovargio šešėlius po akimis. Jie naudingi ir todėl, kad jų suvalgius pagerėja nuotaika. Jei melionus valgysite dažnai, tai oda įgaus gražų rusvą atspalvį.
Meliono rekomenduojama atsisakykite tada, kai esate alkani, jei tuoj valgysite ar jei jau esate sotūs. Melionus visada valgykite atskirai nuo kitokio maisto. Net skirtingų rūšių melionus būtina valgyti atskirai. Jie, kaip ir arbūzai, pasisavinami žarnyne, todėl skrandyje užsibūna vos keletą minučių. Sumišę su maistu, virškinamu skrandyje, jie pradeda irti ir sukelia rūgimo procesus, kurių metu pasigamina daug dujų.
Melionų negalima valgyti sergant sunkiomis skrandžio ir žarnyno ligomis bei lėtiniu pankreatitu.
Melionai tinka dietinei mitybai, nes yra nekaloringi (100 g – 28 kcal). Šiais vaisiai galite mėgautis ana dažnai visai nesibaiminant, kad priaugsite svorio. Šaltas melionas puikiai gaivina karštą vasaros dieną.
Jei nežinote, kaip teisingai valgyti melioną, tai primename: vaisius pjaunamas aštriu peiliu išilgai, paskui šaukštu išimamos sėklos ir vaisius supjaustomas gabalėliais, kurie sudedami į desertinę lėkštę.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
Gairės: Vidurio Azijos
2009-07-27 01:29:49
juk visi vaisiai ir darzoves yra kazkuom naudingi organizmui ;) o kadangi db vasara... pirmyn i turgu ar parduotuve vaisiu pirkti ;)
2009-07-09 22:59:16
Reiks pradet valgyt jug taip skanu ir pasirodo sveika
Rušiavimas: