• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Ką turi žinoti visos, pradedančios užsiimti joga

Autorius: Parengė Gerda Zemenskaitė
2011-06-01 10:00:00

Ką turi žinoti visos, pradedančios užsiimti joga
123rf.com nuotr.

Daugeliui joga – kažkas ypatingo ir nekasdieniško, žmonių akimis tai ir vaikščiojimas degančia anglimi, ir stiklo šukėmis arba galimybė ilgą laiką išbūti be vandens ir be maisto. Tačiau visa tai, mielieji skaitytojai, tėra antraeilis dalykas. Iš tikrųjų, joga – tai psichinės, fizinės ir dvasinės praktikos derinys, į mūsų kraštus atkeliavęs iš indiškos kultūros.

 

Pats žodis „joga“ turi daugybę prasmių – jis gali būti verčiamas kaip susivienijimas, harmonija arba sąjunga. Žanas Polis Sartre yra sakęs: „ Kiekvieno žmogaus sieloje yra tarpas Dievui ir kiekvienas jį užpildo savaip.“ Joga – tai puiki galimybė pabūti harmonijoje su pačiu savimi, atsipalaiduoti, išmokti klausytis jus supančio pasaulio garsų ir savo vidinio monologo. Joga savo šaknimis siekia senovės laikus. Daugelis archeologinių radinių patvirtina tai, kad dar seniausios civilizacijos praktikavo meditacijas ir jogos pozas. Daugelyje budizmo ir induizmo krypčių ji aprašoma kaip proto kontrolė, kūrybos menas ir pripažinimas aukščiausių gamtos ir dvasios jėgų.


Kodėl joga tokia populiari šiais laikais ir vis daugiau įvairaus amžiaus žmonių užsiima ja? Jogos populiarumo paslaptis glūdi efektyviame žmogaus organizmo poveikyje. Šio efektyvumo paaiškinimas yra filosofinėje jogos dalyje, kur kalbama, kad žmogaus kūnas sudarytas iš penkių pagrindinių lygių: fizinio kūno, energinio kūno, proto kūno, intuityvinio pažinimo kūno, palaimos kūno arba laimės. Jogos technika veikia visus penkis žmogaus būties segmentus, leisdama žmogaus kūnui ir sielai būti susivienijus. Jogos užsiėmimų metu visas dėmesys kreipiamas į kvėpavimą, atsipalaidavimą ir fizinių pratimų kompleksą.


Daugelis žmonių, kurie užsiima joga ne vienerius metus, tvirtina, kad žinodami meditacinės technikos ir pratimų pagrindus, lengvai susitvarko su stresu ir pervargimu.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus