- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 652
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 652
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 652
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Salsa pertraukėlė
2010-11-11 11:50:00

Jupiterimages nuotr.
Taigi susirask internete tau patinkančią salsos melodiją ir pirmyn!
Beje, visai nesvarbu, kad šokių pamokų nelankei: štai pagrindinio salsos žingsnelio aprašas, o toliau – improvizuok!
Salsa per 10 minučių!
1. Kojos suglaustos, bet nesuspaustos. Keliai truputį sulenkti.
2. Žingsnelis į kairę, svorį perkelti ant kairės kojos, dešinį kulną šiek tiek kilstelėti nuo grindų.
3. Dešine koja žengti įstrižai atgal, svoris perkeliamas ant dešinės kojos, kairiosios kulną truputėlį kilstelėti nuo žemės.
4. Perkelti svorį ant kairiosios kojos ir šiek tiek palinkti į priekį.
5. Dešine koja žengti žingsnelį į dešinę, kairiosios kojos kulną kiek pakelti nuo grindų.
6. Kaire koja lengvas žingsnelis atgal, dešiniosios kulną truputėlį atkelti.
7. Svorį perkelti ant dešinės kojos, kairę lengvai pakelti.
Kartoti nuo 2 žingsnelio.
Dabar tetrūksta svaiginančio ritmo, ir pirmyn! Iki vasaros turi marias laiko tapti paplūdimio salsos karaliene!
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
- Eli.lt kokteilis: Šokam?!
- Eli.lt kokteilis: Kavos pertraukėlė
- 5 būdai atskirti darbą nuo asmeninio gyvenimo
Rušiavimas: