• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Vanduo su burbuliukais ir be – kas skaniau?

Autorius: pagal Fitsugar.com
2011-01-13 16:29:00

Vanduo su burbuliukais ir be – kas skaniau?
Flickr.com ir Fitsugar nuotr.
Tyras vanduo – sveikiausia. Tą žinome visi. Ir vis dėlto paprastas vanduo greitai pabosta, o tą, kuris džiugiai šnypščia ir burbuliuoja, gerti kur kas linksmiau. Juolab kad burbuliukų turi ir dauguma mineralinio vandens rūšių. Ar vanduo su burbuliukais vis dėlto bent kiek sveika?

Taip! Toks vanduo, kaip ir tyras vanduo be angliarūgštės, papildo skysčių atsargas ir atgaivina.

Tikriausiai esi girdėjusi, kad vanduo su anglies dioksidu gali pakenkti tavo dantų emaliui. Tai žinoti pravartu, bet taip pat turėk omeny: žala tėra minimali, o tiek gazuoto vandens, kad emalio erozijos greitis būtų spartesnis už jo atsinaujinimo procesą, tu tikrai neišgersi! Visai kas kita – gazuotas limonadas. Daugumos jų sudėtyje esama ir fosforo rūgšties – o ši medžiaga jau kur kas stipriau pažeidžia dantis, ypač jų šaknis.

Kitas populiarus gazuoto vandens priešininkų argumentas – esą toks vanduo išplauna kalcį iš kaulų ir gali paspartinti osteoporozės vystymąsi. Deja, kol kas mokslininkai tokios grėsmės neįrodė. Netgi atvirkščiai – kai kurie tyrimai rodo, kad gazuotas vanduo gali pagerinti kalcio įsisavinimą!

Svarbiausia, ką turėtum žinoti pakėlus prie lūpų gazuoto vandens stiklinę – tai, kad didžiausią žalą organizmui daro ne vanduo ar jame esanti angliarūgštė, o įvairūs priedai, kurių dažnai dedama net ir į paprastą stalo vandenį, suteikiant jam vaisių ar uogų skonį. Kad jų išvengtum, geriau pagardink šį vandenį natūraliai: įpilk šlakelį natūraliai spaustų vaisių sulčių, įmesk citrinos ar apelsino skiltelę, mėtos lapelių, keletą šaldytų uogų, kurios suteiks ne tik savitą skonį, bet ir maloniai atvėsins tavo gėrimą.






Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​
O kokį vandenį renkiesi tu?
Gazuotą
21 (40.38 %)
Tyrą
31 (59.62 %)


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus