• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Vidinis kūno laikrodis vis tiksi  1 

2009-03-25 00:00:00

Vidinis kūno laikrodis vis tiksi
Pagal Thesun.co.uk, jupiterimages nuotr.
Kodėl turėtumėte mylėtis 9, 15 ir 22 valandomis, o popiečio kavos puodelį gerti 14.16? Į šiuos ir daugelį kitų klausimų jums atsakys jūsų vidinis kūno laikrodis. Gyvenimas atsižvelgiant į natūralius savo bioritmus leis ne tik geriau išnaudoti savo galimybes, bet ir tinkamiau pasirūpinti savo sveikata!

6 valanda

Šiuo metu labiau nei bet kurią kitą valandą tikėtinas insulto priepuolis. Rizika dar padidėja pirmomis dienomis po sezoninio laikrodžio persukimo, kai pereinama iš žiemos į vasaros laiką ir atvirkščiai.

7 valanda

Kūno apsauga šiuo metu silpniausia. Streso hormonas kortizolis rytais būna pike, o jis silpnina imuninės sistemos darbą. Pasirodo, tai – viena iš priežasčių, dėl kurių turėtumėte atsisakyti ankstyvo ryto treniruočių, mat didelis fizinis krūvis dar labiau susilpnina jūsų atsparumą virusams ir infekcijoms. Todėl šią valandą verčiau neeikvokite pernelyg daug energijos, suvalgykite sveikų pusryčių, išgerkite keletą stiklinių vandens.

8 valanda

Didelė širdies smūgio rizika. Lyginant su kitomis paros valandomis, tarp 7 ir 9 val. ryto tikimybė 70 proc. didesnė. Maždaug šiuo metu kraujospūdis yra aukščiausias – iš čia ir išaugusi rizika. Dėl tos pačios priežasties šiomis valandomis dažniausiai kraujuojama iš nosies. Ferraros (Italija) universitetinės medicinos mokyklos mokslininkai apskaičiavo, kad didžiausia kraujavimo iš nosies tikimybė – 8 val. 24 min.

9 valanda

Jei svajojate susilaukti kūdikio – mylėkitės dabar! Moksliniais tyrimais nustatyta, kad maždaug apie 9 val. ryto vyrų sperma būna gyvybingiausia.

O jei laikysite egzaminą, kaip tik dabar pats metas būtų trumpai pasikartoti visą medžiagą. Po gero nakties miego tai būtų efektyvus būdas užtvirtinti išmoktas žinias.

2 psl.
Puslapis 1 iš 4Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​
Gairės: Pasak JAV

Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
as
2009-03-26 00:39:17
nieko gero.